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新闻中心 /News 
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14 2024-08
瑜伽球的教学法
瑜伽球的教学法是为了辅助瑜伽体位法动作的更标准化、更深层意识的练习。这是在瑜伽体位法的基础上，通过球的帮助来练习在瑜伽体位法中所不能完成的动作，通过球的帮助让练习者在一定的时间内，达到最终瑜伽体位法所须要的进步与内在感...
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14 2024-08
出道即巅峰一巅就是16年！詹姆斯靠什么方式保持这种巅峰状态？
出道即巅峰一巅就是16年！詹姆斯靠什么方式保持这种巅峰状态？出道即巅峰这句话便是对詹姆斯的最好形容。自从他03年进入联盟以来，他便一直维持着25+5+5的巅峰状态，这一巅直接巅了16年。而詹姆斯外星人般的状态也让人们产...
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14 2024-08
告别“大象腿”！瑜伽球助你打造完部线条！
告别“大象腿”！瑜伽球助你打造完部线条！健身爱好者们大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，你们是不是也和我一样，梦想着拥有完部线条呢？这可能是很多人做梦都想要的事情，告诉你们一个小秘密，瑜伽球可是个练腿神器哦！用瑜伽...
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14 2024-08
雷竞技RAYBET官网版下载体测项目的练习方法
雷竞技RAYBET官网版下载体测项目的练习方法中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。它属于体能主导类的速度耐力型，是无氧有氧代谢参与的混合供能项目（ 800技术包含起跑、途中跑和冲刺三部分。每个部分可以再进行细分...
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14 2024-08
8种健身球锻炼方法
健身球作为一种简单时尚的健身器械，受到许多白领女性的喜爱，很多人都把可爱的健身球买回家，平时一有时间就把它拿出来玩玩，下面小编给大家介绍8种健身球锻炼方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读! 手指自然分开抓住一个球，各手...
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14 2024-08
球瑜伽前热身运动有几式 瑜伽球的练习方法有这些
球瑜伽前热身运动有几式 瑜伽球的练习方法有这些动作：坐在健身球顶的边缘，双腿并拢。吸气，举起双手，腰背挺直。呼气，向前弯腰，腹部贴近大腿，额头靠近小腿，双手抓住足踝，按在地上。保持姿势15秒。完成后，吸气后还原起点动作...
