雷竞技RAYBET官网入口情侣瑜伽动作 幻椅前屈+战士2一个人练习瑜伽不仅有些枯燥乏味，如果与伴侣一起练习的话，定能增加不少的情趣，而且可以增加练习效果 。下面是双人瑜伽的练习八个动作，大家可以尝试一下 。

　　男女前后完全贴合地站好，双腿分开与肩同宽 。同时慢慢下蹲，女性坐在男性的大腿上，男性抱住女性，两人上身向下弯曲 。女性的双手尽量去抓男性的脚踝 。

　　悄悄话：这是让男性尽显雄风的动作，不仅能刺激男性前列腺，而且能增加大腿肌肉和腰腹的控制力量 。女性臀部肌肉也得到放松，减少了在亲热时发生痉挛的可能性 。做该动作时要控制好重心，可根据自己的力量来确定时间的长短 。

　　在幻椅前屈的基础上，二人将右脚同时向前迈出一步，做成弓箭步 。上身同时向左侧转动，男性用双手固定住女性的腰，女性打开双臂呈迎风姿态 。

　　悄悄话：这个体位可以让情侣感受到绝对的浪漫，泰坦尼克式的经典，让你们在收缩腰部肌肉的同时找到二人世界的绝对情趣 。此外雷竞技RAYBET官网版下载，欲了解更多相关信息，可点击阅读男人练瑜伽的好处 外在塑形+内能减压

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